Beneficii & Contraindicatii

Ora de STEP este o clasa unisex, aceasta prezentand beneficii, dar si contraindicatii.

Beneficii

☑ ofera tonus crescut pentru muschii fesieri, femurali, ai gambelor, bratelor, abdomenului si spatelui

☑ intareste articulatiile

☑ imbunateste rezistenta fizica

☑ dezvolta mobilitatea

☑ ajuta la arderea a 350 - 500 de calorii

☑ slabesti frumos intr-un ritm placut

☑ dezvolta flexibilitatea

☑ imbunatateste activitatea cardiovascular

☑ imbunateste sistemul respirator

☑ o modalitate placuta de a scapa de stres in ritmul muzicii


Nu este indicata in cazul:

- persoanelor care au probleme grave de inima

- persoanelor care au probleme grave de respiratie

- persoanelor care au probleme grave cu articulatiile

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

perfect-tour.ro